Blog
Seniori v pohybe – dokonca aj v chladnom období
Pre strach z prechladnutia prestáva na jeseň športovať mnoho starších ľudí. My vám predstavíme spôsoby, ako byť aktívny aj v tomto období. Mnoho seniorov v súčasnosti zo strachu pred infikovaním korónovým vírusom radšej zostane doma. Kurz...
5 najobľúbenejších športov pre seniorov a dôchodcov
Intenzita športových cvičení by mala byť prispôsobená fyzickej kondícii v starobe. Namiesto námahy a súťažných športov by mal byť uprednostnený ľahší tréning. Na udržanie fyzickej a psychickej kondície stačia ľahšie cviky. Šport sa dá praktizovať v...
7 tipov ako športovať – pre seniorov
Cvičenie je jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť zdravé a silné telo. Pred začatím cvičenia by starší ľudia mali podstúpiť lekársku kontrolu zdravotného stavu. Váš lekár vás pozná a na základe predchádzajúcich záťaží dokáže najlepšie posúdiť, ktoré...
Výhovorky, prečo nešportovať a 6 odpovedí na to
Seniori mávajú rôzne "ALE", ktoré používajú vtedy, keď majú urobiť niečo užitočné. Najčastejšie sa to týka cvičenia a starostlivosti o vlastné telo. V tomto článku sme sa pozreli na to, ako odpovedať na najrôznejšie výhovorky...
Pohyb v seniorskom veku
Ukázalo sa, že pravidelné cvičenie v každodennom živote prispieva k zdraviu vo vyššom veku a k zlepšeniu fyzickej a duševnej pohody. Trénuje rovnováhu a koordináciu, podporuje mobilitu. Cez veľmi dobré zdravie a cielené cvičenie v...
Jazdiť či nejazdiť na trojkolesovom bicykli?
Tieto rehabilitačné prostriedky majú obrovský prínos pre telo i dušu. Telesné prínosy pre svalstvo, kĺby, srdce sú väčšinou každému jasné, no je tu aj tá druhá časť. Je to ten nezaplatiteľný pocit počas jazdy keď...
Šport pri lypedéme a lymfedéme
Ani by ste nečakali, koľko žien trpí diagnózou lipedému, lymfedému alebo mixu oboch. Pri väčšine možno počuť vyhlásenia ako: „šport nepomáha pri lipedéme. Moje ruky a nohy bolia až tak, že nie je možné sa...
Bicyklovanie s dieťaťom
Veľa mladých rodičov sa teší na prvé spoločné športové aktivity so svojimi deťmi. Existuje viacero športových aktivít, ktoré sa dajú praktizovať spolu tak, že každý má z neho pôžitok. A podobne je to aj s...
Bicyklovanie pomáha pri bolestiach kŕčových žíl
Veľa ľudí pozná pocit unavených nôh a opuchnutých členkov. V horúčavách to býva normálna vec, no môže to byť aj začiatok niečoho vážnejšieho. Konkrétnejšie ochorenie žíl dolných končatín. Ak je tomu tak, čo proti tomu...
Šport s endoprotézou
Pre aktívnych ľudí, ktorí prekonali operáciu bedrového kĺbu, je veľmi dôležité čím skôr sa dostať do normálneho života a vrátiť sa k svojmu obľúbenému športu. Lekári a vedci sa zhodujú, že pohyb a ľahké zaťažovanie organizmu, ako napríklad...
